Током болести многи људи губе килограме због смањеног апетита и слабијег уноса хране. Након опоравка, важно је постепено вратити телесну тежину, али на здрав начин. Протеини играју кључну улогу јер подстичу регенерацију ткива и спречавају губитак мишићне масе.
Осим тога, они дају дуготрајни осећај ситости и помажу у избегавању прекомерног уноса калорија када апетит поново порасте. Тако се телесна тежина враћа у нормалу без наглих осцилација.
Препоручује се укључивање намирница попут јаја, рибе, махунарки и млечних производа у свакодневну исхрану. За оне који имају потешкоћа са конзумирањем чврсте хране, протеинске супе или смутији могу бити добра алтернатива.
На овај начин тело постепено враћа снагу, а истовремено се обезбеђује стабилна и здрава телесна тежина, што је од суштинског значаја за дугорочно здравље.